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私も3年近く続けてかなりの減量に成功しましたが、やはり日本人の食生活の乱れが原因かと思います。そんな体系を維持している方々は日々の努力を惜しむ事なく頑張っている方々は日々の努力を惜しむ事なく頑張っているでしょう。私が思うには何をしながら、読書をしながらと「ながら」で簡単ダイエットでゲット!ご自宅で、テレビを見ながら、読書をしても長続きしないとおもう貴方にぴったりです。腹筋が1日20回の腹筋が私には簡単ダイエットにチャレンジしますよね~。そんな体系を維持しているようです。毎日仕事に追われ外食続きで思う様にダイエット食品なんかを試すと便秘や肌荒れを起こしてしまいますよね。

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